w domu

Rano 7 km rowerem( dojeżdżam na siłkę celowo) Rozgrzewka 1 obwód wszystkich ćwiczeń. Trening : 1. Przysiad klasyczny 3 s x 10 p. x 5 kg 2. MC Romanian ( 2 x10p x 5 kg, 3 x 10p x 7,75 kg 3. Wspięcia ze sztangą 3 x 10p x 5 kg 4. Wyciskanie żołnierskie 2x 10p x 7,75 kg x 3 x 10p x 10 kg 5. Wyciskanie skos 3 x 6 p x 3kg 6a. Podciąganie hantli wzdłóż [...]

co juz sie steskniliscie za mna Kurde ostatnio nie mam czasu..jedynie co wlece i wylece z domu..tak jak teraz przyszłam i zaraz na sksy w kosza a pozniej trening..normalnie ja nie wiem masakra poprostu... na nic nie mam czasu.

[...] albo cwiczysz ja w przed kompem Fajna dziara Ja mam troche depresje, bo sezon chyba sie skonczyl dla mnie, chodz narazie czekam i sie lecze. Miech mam sie nie ruszac z domu Ktos ma jakies pomysly na spedzenie czasu ? Ogolnie jednak pozytywnie spedzam czas - mialem dac swoje foty tutaj i chyba je wrzuce ... tylko , ze nikt nie bedzie chcial [...]

Audi? Gustuje w innych autkach. Ja bym chcial Mitsubishi Pajero Evolution. A co do kajdanek, to brzmi interesujaco. Moze byc nawet z dostawa do domu.

Kurcze zawsze miałam takie marzenie. Przychodze do domu Mężczyzna siedzie i ogląda mecz w TV ja mówie " Przesuń się skarbie i przynieś mi piwo" Ale do zawału nie chce Go doprowadzić Cóż, będziemy mieć dwa telewizorki i każdy Swoje piwko Ja jestem ugodowa

jakies 150m od domu mam rzeke 30-400m za rzeką las w tych lasach wilki, dziki śmigają ostatnio 3 dorosłe i chyba z 7 młodych dzików przecieło nam droge jak z kumplem autem śmigaliśmy klimaty niezapomniane , a i spirytus tani

wlasnie wrocilem do domu jak ktos moze w pigulce powiedziec co sie dzialo jak mnie nie bylo i takie male zyczenia na nowy rok to wszystkiego naj naj naj wysokich lotow wiecej spamu :) i czego sobie zyczycie,zeby ten nowy rok byl jeszcze lepszy od wczesniejszego :)

witam dobrze, dzis sie zaczal dzien Polpharma Starogard Gdański awansowala do finalu Pucharu Polski , wczoraj odprawili Slask do domu, dzis Anwil gdyby jutro wygrali mieli by awans do Pucharu Fiba, to by bylo cos tylko ciekawe czy jutrzejszym, przeciwnikiem bedzie Prokom czy tez Polpak? obstawiam Prokom, nie dlatego, ze maja najwieksze gwiazdy, [...]

[...] poreczach 15/15/15/15 uginanie ze sztanga do polowy ruchu (przesadziłem trochę i naciągnąłem lewy biceps) sztanga/+10/+10/+10 Chyba wszystko zanotowałem poprawnie, po powrocie do domu zweryfikuję to - obecnie jestem w pracy, przede mną jeszcze sztejk z wołowiny i 1 kapsułka omega 3, rano do spania, regeneracja, posiłek i wio na 30min biegania ;)

[...] Garden w Nowym Jorku. W walce tej w wadze półśredniej zmierzą się Jorge Masvidal i Nate Diaz. Zwycięzca tego starcia zostanie „Największym Sku**em” w MMA i zabierze do domu nowy pas BMF. Conor McGregor umieścił na Twitterze wpis w którym zapytał: „Jaka jest data tej walki o tymczasow tytuł BMF?” [...]

[...] no i dzisiaj sie doigralam, po aero zaslablam szczescie ze nie stracilam przytomnosci bo bylo by srednio... no ale z racji ze musialam wsiasc w samochod, zeby wrocic do domu, wstapialam do 1 lepszego sklepu i jedyne co nie bylo chipsami byly owoce, tak wiec zakupilam 100g, tak na oko mowie- guavy... wiem schrzanilam. nawet najlepszym [...]

[...] wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: krotki stretching calego ciala Samopoczucie: Zmeczenie- jak to przy remoncie rozp...ducha w calym domu ale jakos to idzie 07.07 DZIEN 17 DT Aktywnosc Trening silowy Training 2 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec Cc/ 65x15/ 65x15/ 70x15/ 75x15 Cc/ 65x15/ 70x15/ 70x15/ [...]

[...] mnie boli to oko (chociaz nie wiem czy to nie sila autosugestii) plus po skierowanie na badanie plecow- mam powtarzac co 2-3 lata i wlasnie chyba minely 3. Po powrocie do domu sprzatanie po remoncie i padlam na jakies 2h. W zwiazku z tym ze umowilam sie na wizyte u fizjo, ktora mam nadzieje poradzi mi cos na spiete biodra, spytalam ja czy moge [...]

[...] ocet jablkowy przed posilkiem miesnym. Mobilizacje: w pracy w miedzyczasie rozciaganie dwojek i plecow, w lozku troche posladow przed snem Samopoczucie: Po powrocie do domu jeszcze dzialalam w kuchni, p******y typu pranie, zmywanie- to wszystko tyle czasu zabiera... No i pora na bol barkow- zwlaszcza prawym, a na mobility juz nie starczylo [...]

[...] po wypiciu takich ilości alkoholu. Jeszcze, żeby tego było mało większość mojego bagażu miało wrócić samochodem ale tak się nie stało, więc moja waga została daleko od domu. Konsekwencją tego wyjazdu jest to, że nie mam wagi i teraz mniej więcej na oko odmierzam ilości pożywienia. Bardzo słabo trzymam dietę od poniedziałku bo ciagle gdzieś [...]

Dotarłem do domu.....dzisiaj pogoda była cudowna. Słońce już lekko przypaliło głowę. Już po posiłku i zbieram się coś ruszyć żelastwo... Ty to masz zdrowie! Ja o tej porze to tylko TV a potem łóżko :-)

Dotarłem do domu.....dzisiaj pogoda była cudowna. Słońce już lekko przypaliło głowę. Już po posiłku i zbieram się coś ruszyć żelastwo... Ty to masz zdrowie! Ja o tej porze to tylko TV a potem łóżko :-) ojan ---napisał(a) 30 marzec 2017 20:51 A teraz idę maszerować (żona gawędzi z sąsiadką }:-( Panie Janku nie tylko kapcie i TV nie tylko :-))

[...] sponiewierania moich nuk. 3. Zmniejszyłam obciążenie, żeby bardziej się skupić na napinaniu pośladka, wcześniej jednak za dużo siły całego ciała wkładałam. 4. Ok 5. To mnie dobiło ;-) Do domu wracałam... powoli. Miałam uczucie jakby mi ktoś kule wsadził w miejsce dwugłowego. Lubię ból %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-18 22:05:15

[...] szparagowa Suple: kombucha, kefir z grzybka Aktywność: brak %-) Dzisiaj odpoczywam. Wczoraj był intensywny dzień, dwie noce pod rząd spędziłam w pociągu. Wróciłam dziś do domu o 6-tej rano, pospałam, wstałam z bólem tyłka po wczorajszych warsztatach i treningu (nie po "szkoleniu" %-) ) i delektuję się spokojną niedzielą. Jakieś pęcherze mi się [...]

[...] duzy. nie wstawaj od stolu póki zupki nie zjesz. wyszla na chwile. pobiegłem na taras od strony ogrodu z talerzem i "chlup" rosołek. odwrocilem sie, wracam do domu, zrobilem kilka kroków. słyszę jęk, zdziwiony podchodze do barierki a tam jakis facet z makaronem, kluskami na twarzy (cos naprawiał w ogrodzie, czy jakas instalacje [...]